兒童瑜珈 / 親子瑜珈

經過辛苦的懷胎十月,在眾多親友的愛與祝福中,期待已久的小寶寶終於誕生了,日子在奶瓶尿布中點點滴滴過去,當初的小寶寶也逐漸長成兒童。每位父母總是想給孩子最好的,然而除了食衣住行等物質上的豐足,還能給寶貝們甚麼? 甚麼又是無論環境如何變遷,都能確保一輩子幸福的資產?

瑜珈乃是透過呼吸、體位法、冥想與放鬆等練習使得身心靈健康且均衡。我們將各項瑜珈的練習融入遊戲中,讓孩子們在快樂的玩耍中,發展出健康的體魄、穩定的情緒、堅強樂觀的意志與柔軟善良的心性,這些特質將使寶貝們一輩子受益不盡。

不同於一般的兒童瑜珈,我們的課程設計中尤其注重靜心的部份,在專業老師的帶領下,孩子們在90分鐘的課程中,不僅玩得開心也能收心,找到內在的那份寧靜與純淨。

課程特色:
身體的瑜伽:在.於肢體的柔軟、伸展與耐力、定力的培養。

心理的瑜伽:不同的情緒在身體有不同的控制點,藉由瑜伽的練習使身心達到一個平衡。

生活的瑜伽:在於培養孩子內在的修養與品格、誠實、不傷害、不偷竊、知足、服務…讓孩子在人與環境的相處上更合諧。

靈性的瑜伽:身體的柔軟放鬆至心理情緒的控制與外在環境的和諧,由身心行為調合後孩子自然就容易安靜集中,與內在的自我相處。

--親子瑜珈—
適合4~6歲的小朋友與長輩(媽媽爸爸、爺爺奶奶、外公外婆任何一位均可)

--兒童瑜珈--
適合7~12歲的小朋友參加

--師資介紹—
呂怡慧老師從事兒童/親子瑜珈的教學已逾十年,熱誠活潑的教學廣受小朋友及家長的喜愛,以下是她的簡歷:
澳洲兒童瑜伽研習課程
印度瑜伽研習課程
特殊瑜伽師資研習(身障、智障)
中華民國兒童瑜伽協會兒童瑜伽教師
小牛頓安親班兒童瑜伽教師
阿南達幼稚園教師

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